Consejos de salud para tí
Columnas con consejos de salud por la Dra. Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.
La Dra. Ileana Ponce-González escribe columnas con consejos de salud, breves y fáciles de entender, para personas que hablan español. Visite esta página regularmente para leer las nuevas columnas.¿Cuál es el secreto de una mujer sana?
By Dra. Ileana Ponce-Gonzalez, M.D., M.P.H., C.N.C.Nunca ha sido más fácil mantenerse sana. Hoy día contamos con exámenes de detección que le permiten a las mujeres encontrar enfermedades y tratarlas, antes de que hayan avanzado demasiado. Por ejemplo, las pruebas básicas que toda mujer debe hacerse, incluyen la de colesterol, diabetes, cáncer del seno y cervical. Dependiendo de su edad o historia médica familiar, puede que necesite otras pruebas, tales como la de osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos, o de cáncer colorectal. Otros pasos que le ayudarán a mantenerse saludable, incluyen el comer una dieta balanceada que sea baja en grasas y colesterol, hacer ejercicio regularmente y no fumar.
La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ, Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica) le ofrece una guía gratis con la lista de pruebas de detección que toda mujer necesita y qué tan seguido las necesita. Llame 1-800-358-9295 y pida gratis el folleto "Conserve su salud a cualquier edad".
El secreto de una mujer sana es muy simple. Infórmese y tome el control de su salud.
5600 Fishers Lane Rockville, MD 20857